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La revolución de la Zumba

por podium

Maria Fernanada Olea -El estar en buen estado físico es una meta que muchas mujeres se proponen durante el año. Generalmente se va a un gimnasio para poder ir a entrenar y tonificarse, pero hay otros métodos alternativos que incluyen un ambiente más dinámico y buena música.

Se está hablando de la zumba, una disciplina fitness que combina diversos tipos de música de toda Latinoamérica como la salsa, el reggaetón, la cumbia, la samba y el merengue. Las sesiones pueden durar de 45 a 60 minutos y en estas quemar de 50 hasta 300 calorías. Al tener la música un mix de ritmos rápidos y lentos más una serie de ejercicios incorporados, las clases son bastante entretenidas y exigentes.

Su creador, el colombiano Alberto “Beto” Pérez invento esta disciplina debido a una pequeña contingencia ya que estaba a punto de dar su clase en el gimnasio cuando se dio cuenta que había olvidado su música. Sin dudarlo, utilizo los cd que tenía a la mano, los cuales eran en su mayoría música latina. El objetivo que buscaba con estas sesiones era las personas se divirtieran mientras realizaban el ejercicio y que en el proceso lograran bajar de peso y tonificar los músculos.

 

 

 

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