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Crossfit es el deporte de tendencia de esta temporada

Nunca un deporte se hizo tan popular en tan poco tiempo. Los box para practicarlo se multiplican por todas las ciudades y es que el Crossfit lo tiene todo: es multidisciplinar, los resultados se empiezan a notar en un plazo relativamente corto, cada día se trabaja con un conjunto de ejercicios completamente diferente al anterior y todos ellos se pueden escalar al nivel de la persona que los esté practicando, los grupos son muy reducidos y ¿lo mejor? Se fomenta el trabajo en equipo lo que hace que estrechar lazos y hacer amigos sea facilísimo. Sin duda el CrossFit ha llegado para quedarse y, por eso, te decimos qué es lo que necesitar tener si quieres empezar (bien) a practicarlo.

Para empezar a practicar crossfit deberás elegir accesorios adecuados, además de un box perfecto para ti. El lugar debe contar con entrenadores cualificados, ya que sin la ayuda de un profesional puedes acabar lesionándote o perdiendo la motivación para continuar.

Esta disciplina se adapta al deportista, pero para saber qué rutinas hacer es necesario ese asesoramiento. También es importante que las instalaciones del box sean adecuadas, y que ofrezcan otros servicios como fisioterapia y dietética.

La elección de los accesorios de crossfit debe ser cuidadosa. No es recomendable apostar por los accesorios más económicos, ya que solo los mejores productos de crossfit te aportarán ventajas que pueden evitarte lesiones y hacer que saques mayor rendimiento a tus sesiones en el box.

Aunque muchos boxes ofrecen múltiples accesorios, si quieres tomarte esta disciplina en serio te recomendamos que tengas los tuyos propios.

Las calleras para gimnasio, es uno de los productos más importantes para poder realizar crossfit, ya que ofrecen una protección completa de la palma de la mano permitiendo un gran agarre. Además, son aptas para que las puedas usar con magnesio.

Estabilizan las muñecas y evitan lesiones gracias a su cierre elástico con velcro y hacen, a la vez, efecto de muñequera deportiva. Tienen una elevada resistencia y durabilidad en entrenamientos de uso diario en comparación con otras calleras gracias a un proceso de fabricación avanzado.

Su diseño está patentado, es decir, no podrás encontrar otras calleras iguales que estas, tanto su ergonomía como su diseño han sido creados por Roar.

Si la talla no es la correcta, o si por cualquier circunstancia decides que no son para ti, te garantizamos la devolución de tu dinero al completo. La garantía de fábrica solo está disponible a través de vendedores autorizados.

Un cajón pliométrico es genial para saltos. Gracias a él podrás desarrollar la musculatura de tus piernas, así como ganar agilidad, movilidad y capacidad atlética. Los vértices lijados de este modelo te evitarán cortes o lesiones, y su durabilidad es muy alta: está hecho en contrachapado de abedul. Podrás utilizarlo en tres alturas diferentes, ya que ha sido diseñado para adaptarlo a diferentes capacidades y niveles de entrenamiento.

Este balón medicinal puedes conseguirlo en diferentes pesos, de entre 1 y 5 kilos. Tiene buena adherencia y es muy resistente. El balón medicinal te permitirá realizar una gran variedad de ejercicios para ganar fuerza y resistencia, especialmente en piernas y brazos. Incluso se utiliza mucho para realizar calentamientos previos a las sesiones de entrenamiento, o para aumentar el peso utilizado durante los ejercicios de crossfit.

Abdominal Mat, conocido como AbMat en la jerga del box, es una almodilla reforzada para que tu espalda siempre se mantenga a salvo cuando hagas abdominales. Y vas a hacer muchos en crossfit. Elígela como esta de Power Guidance, ligera y portátil. Diseñada en piel sintética, lo más importante es que no se mueva ni se tambalee una vez colocada en el suelo.

Una pesa rusa , Este curioso (y pesado) accesorio de impronunciable nombre será tu infatigable compañero de WOD (work of day o rutina del día). Lo usarás para hacer sentadillas pesadas, para practicar el swing de cadera o para bordar los farmer carry (o paseo del granjero). La tienes en una batería de pesos que va desde los 4 kg a los 24kg. Y lo importante a la hora de comprar el tuyo es que tenga una manija de agarre fácil antideslizante, como esta de Proiron.

Fue publicada originalmente en

SPORT

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