Podium Latinoamérica

¡Cero excusas y sí se puede! … Beneficios para motivarte y salir a correr

por podium

By Mayra Alejandra Narváez
De @CollectivoGlam

Estamos a unos pasos de ingresar al verano y obviamente como mujeres queremos vernos en forma y saludables para esta estación, por ellos muchas nos proponemos bajar de peso, ir al gym y hacer dieta.

Muchas veces  nuestras actividades laborales no nos ayudan a lograrlo, podemos escribirnos al gym y no lograr ir por motivos de horarios o cansancio.

Por eso un buen ejercicio que podemos realizar es salir a correr. El correr es una rutina realizada por muchos artistas, deportistas y profesionales, y lo hacen  porque es un deporte que se puede realizar en  cualquier momento del  día, donde tu manejas el tiempo de actividad, los días que lo realizaras  y no tiene ningún costo.

Es recomendable salir a  correr 3 o 5 veces a la semana por 20 o 30 minutos, el realizarlo seguido y con disciplina logrará que el correr se vuelva parte de tus actividades de la semana.

¿Cuáles son los beneficios de salir a correr?

  1. Te ayuda en tu sistema cardiaco.
  2. Es sencillo y no necesitas de mucho tiempo.
  3. Evita la depresión y el estrés.
  4. Ayuda a regenerar los músculos.
  5. Ayuda a prevenir el cáncer.
  6. Correr + Dieta ayuda a bajar de peso.

Entonces no hay excusas!!!  puedes realizar este ejercicios estableciendo bien tus tiempos para estar en forma y saludable para este verano, además créeme los resultados se ven rápido.

Ya sabes puedes encontrarme en Facebook como Collectivp Glam y en Instagram como @Collectivo_Glam,  besos.

Related Posts

Deja un comentario

PODIUM LATINOAMÉRICA

Podium Latinoamérica es la revista ícono de la moda internacional y ahora local. Cuya misión es representar una imagen sólida, dinámica e innovadora siendo una plataforma de exportación no solo de moda sino también de arte, turismo y sector textil en el Perú.

Contácto